Programoje: psichoenergetinio adaptacijos resurso samprata; streso išraiškos pavyzdžiai kaip žmogaus funkcinės būsenos identifikatoriai; streso ir chroniško nuovargio nuėmimo metodai; stuburas kaip pagrindinė kūno pajėgumo ašis; gravitacinio streso samprata; stuburo atstatymo ir gydymo pratimų kompleksas; stresas ir jo išraiška psichoenergetinėje kūno struktūroje; energiją struktūrizuojančių pratimų kompleksas (raumenų įtampos nuėmimas kaklo, pečių, krūtinės, juosmens, pilvo ir sėdmenų srityse); streso valdymas kaip gyvenimo energijos šaltinis; efektyvaus elgesio technologija stresinėje situacijoje.
Stresas - tai organizmo reakcija - atsakas į ekstremalius veiksmus. Raktinis žodis šiame apibrėžime - "reakcija", kuris ir atskleidžia pagrindinį streso prigimties aspektą.Stresas - tai ne tai kas vyksta, o tai kaip mes reaguojame į tai kas vyksta, mūsų reakcija. Iš savo asmeninės patirties žinome, jog į tą pačią situaciją įvairūs žmonės reaguoja skirtingai, kas reiškia, jog reikalas ne situacijoje, o mumyse. Kai kalbame apie streso valdymą, visų pirma, tai savęs valdymas stresinėje situacijoje - savo minčių, reakcijų, jausmų, pojūčių. Dažnai tai nėra paprasta ir reikalauja naujai įvertinti savo nuostatas, įsitikinimus, elgesio stereotipus, gyvenimo principus. Taigi, streso valdymas nėra paprastas rinkinys veiksmų, instrumentų ir psichotechnikų, kurios kaip spragtelėjimas pirštais užtikrina jog Jūsų nepažeis susidariusi situacija. Tai sudėtingas vidinis darbas su savimi, kurio pagrindas savo asmeninio AŠ strateginis menedžmentas. Norintiems pasiekti daugiau ir būti sėkmingesniais kasdieninėje veikloje, išeikvojant mažiau vidinių resursų, išliekant energingais ir sveikais siūlome praktinį seminarą "Streso valdymas - savęs išsaugojimas efektyviam gyvenimui", kuris susideda iš keleto nuoseklių pakopų, kurių kiekviena turi savo tikslus ir apčiuopiamus rezultatus dalyviams. Pirmas lygis skirtas suvokti pagrindinius principus ir įsisavinti instrumentus bei technikas savo psichinės ir fizinės būsenos valdymui. Aprašymas rusų kalba |
